Гречневая диета или как похудеть, объедаясь на ночь

Скажем сразу, броский заголовок про “объедаясь на ночь” – это лишь часть правды о гречневой диете; некоторые ограничения имеют место быть.Но, соблюдая злаковый режим питания, вы действительно не будете страдать от голода, как, скажем, при диете моделей; напротив – ощущение сытости будет с вами на протяжение всех 14 дней. И, конечно же, результаты не заставят себя ждать – за две недели вы сможете избавиться от 4-10 килограммов лишнего веса. Подробный рассказ и меню диеты читайте далее в нашем посте. 

Гречневая диета: худеем и очищаем организм от шлаков и токсинов

Во-первых, вам нужно заранее подготовить крупу. Сделать это несложно – возьмите стакан гречки, залейте его двумя стаканами кипятка и оставьте на ночь. Варить не требуется, гречка должна быть именно запаренной. Если считаете, что стакана крупы мало – смело готовьте два. Гречневая диета не предполагает ограничений в данном продукте, есть его (гречку) можно килограммами. Но есть одно “но”.... а точнее, “без” – запаренную кашу на завтрак, обед или ужин нужно есть без масла, соли и специй. Максимум, что разрешается добавить в свой дневной рацион – один литр кефира 1% жирности и пару фруктов. Также не рекомендуется принимать пищу за пару часов до сна, максимум, что вы можете позволить себе за полчаса до отхода в царство Морфея – стаканчик нежирного кефира, пополам разбавленный минеральной водой. Собственно, в вышеописанных правилах и заключается суть данного режима питания.

Отзывы и рекомендации по похудению

Гречневая диета на первый взгляд кажется очень простой – ведь основной продукт действительно можно есть “сколько влезет”, правда, через 2-3 дня “влезает” уже не так хорошо, как это было в начале. Злак просто надоедает! Поэтому лучше всего при соблюдение диеты пить как можно больше воды, можно горячей – она уменьшает аппетит, гулять на свежем воздухе и отвлекаться на работу, домашние дела, просмотр любимых фильмов и так далее. Помните, что вы – самая красивая, ну а чтобы стать еще чуточку лучше и стройнее, можно немного и потерпеть. Гречневая диета, отзывы о которой внушают неподдельный оптимизм – женщины, прошедшие это испытание действительно худели кто на 5, а кто на все 10-15 килограммов, рассчитана на одну или две недели. Даже если вашей силе воли могут позавидовать профессиональные спортсмены, не нужно соблюдать этот моно-режим питания больше указанного срока. Скажем прямо – диета не сбалансирована по составу, она не содержит весь набор витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма, поэтому у худеющего есть риск избавиться не только от лишних килограммов, но и утратить здоровую кожу, волосы и ногти. Согласитесь, ведь ваша цель – стать стройной газелью, а не худым животным дойной породы.... Если же ваш вес крайне далек от идеала, то лучше всего после двух недель испытаний гречкой сделать перерыв на 1-2 недели, и начать путь к стройной фигуре по новой.

Возможные результаты

Возможно, в минуты отчаяния данная информация поможет вам продолжать гречневую диету. Ниже приведены результаты того, на сколько вы можете похудеть за определенное количество времени. Данны предельно достоверны и основаны на заметках тех, кто уже применял гречневую диету для похудения.

Итак, вдохновляемся:

• три дня, отзывы: 1-3 кг. в зависимости от начальной массы тела

• неделя гречневой диеты, отзывы: 3-6 кг. (отличный результат!);

• две недели на гречневой диете, отзывы: 8-12 кг.

Имейте ввиду, что показанные результаты напрямую зависят от того, какова была ваша начальная масса тела. К примеру, девушка, весом в 50 кг. вряд ли похудеет за 2 недели еще на 10, ну а если ваш вес сильно выше нормы, то приведенный режим питания действительно поможет убрать излишки в самые короткие сроки. И напоследок: помните, вы – самая красивая. А стать чуточку лучше – и стройнее, вам поможет гречневая диета.  

Больше диет и полезных советов на https://www.facebook.com/3krasotki  или http://vk.com/3krasotki