Очень жесткая диета: стройная талия за считанные дни

Часто, особенно перед праздниками или собственным днем рождения, возникает необходимость срочно распрощаться с несколькими килограммами. Если результат нужен действительно за несколько дней, то очень жесткая диета – именно то, что вам нужно (да простят меня врачи и диетологи). Все они имеют низкую калорийность, чрезвычайно низкое содержание в дневном рационе жиров и углеводов. Ввиду значительной несбалансированности, очень жесткая диета опасна для применения длительное время. К тому же, если вы на время потуже решили затянуть пояс – в данном случае, простите за каламбур, это и есть ваша цель – то обязательно дополняйте пищу витаминами.

Что собой представляет самая жесткая диета

.
Часто наиболее отчаянные в своем стремлении быстро похудеть практически полностью отказываются от еды. Правда, такое самоограничение может и не привести к быстрому результату, по правде говоря – ваши шансы 50 на 50. Зато такая диета может быстро навредить ослабленному организму. Все же самая жесткая диета, связанная с голоданием, может быть рассчитана не больше, чем на неделю. За один день можно избавиться от одного до двух с половиной килограммов, если у вас есть действительно лишний вес. И граммов на 300-500 в день, если килограммы (с точки зрения врачей) – не лишние. 

Жесткая рисовая диета

Чтобы не заниматься саморазрушением и не подвергать организм таким нечеловеческим испытаниям – нет, выбор, конечно за вами, но все же можно попробовать сесть на рисовую диету. За день на указанном рационе вы можете терять до 1 килограмма лишнего веса. Но самое главное – вы все же будете кушать! Правда, набор яств не особо разнообразен – рис, вода, мед, но все же лучше, чем ничего. Итак, жесткая рисовая диета предполагает первые три дня питаться лишь вышеназванными продуктами. На день нужно приготовить 250 г белого длиннозерного риса, выпить до 2,5 л воды и съесть всего 3 ч. л меда. Перед приготовлением рис тщательно промывается проточной водой, а затем варится 15 минут. За день съедается 5 – 6 порций риса – таким образом вас не будет беспокоить чувство голода. Одновременно с рисом нужно пить воду и съесть мед. Жесткая рисовая диета не сбалансирована, поэтому не забывайте пить витамины. 

Очень жесткая диета №2

Альтернативой рису может быть и такой режим питания: три дня можно есть курицу или нежирную рыбу, мед и опять же пить много воды. Нужно купить 1,2 – 1,3 кг куриного мяса или 700 - 800 г готового филе. Схема питания та же, что и в случае с рисом. Можно чередовать рыбный и куриный день. Далее три дня едим овощи, мед и пьем воду. Овощей должно быть не более полкилограмма. Также нужно пить много воды и есть мед. При тщательном соблюдении очень жесткая диета обещает потерю до 4 кг лишнего веса. Но опять же, пейте витамины и не применяйте такой режим питания во время обострения хронических заболеваний и серьезных проблем с ЖКТ. 

И килограммы исчезают на глазах: самая жесткая диета №3

Кроме жесткой рисовой, можно также попробовать и другие виды быстрых и эффективных диет. Некоторые из них еще и очень вкусные. Например, грейпфрутовая: в течении 7 дней нужно потреблять грейпфруты, овощи, сыр, йогурт и творог (понятно, нежирные). Или же на протяжении двенадцати дней питаться кефиром, мясом (нежирным), рыбой, яйцами и фруктами. За это время можно реально похудеть на 5 – 6 килограммов. Самая жесткая диета, конечно же, не предполагает в своем рационе сладости, мучные изделия, жареную картошку, газированные напитки, то есть именно те продукты, которыми вы и испортили свою некогда стройную фигуру.

Как еще можно избавиться от ненавистных килограммов

Хорошие результаты дает так называемая жокейская диета. При этом на протяжении трех дней нужно питаться только цыпленком и телятиной. Это - довольно скудный рацион и чем то напоминает пресловутый “Кремлевский” режим питания, но все же за такой небольшой срок можно сбросить до двух килограммов, которые мешали вам примерить платье на размер меньше. 

Будьте внимательны: и жесткая рисовая диета, и все остальные должны кратковременны. Продолжительное и принудительное ограничение в пище может привести к авитаминозу, резкому расстройству обмена веществ, истощению. Так что будьте осторожны! Пусть самая жесткая диета в мире и избавит вас от лишних килограммов, но, помимо красивой фигуры, здоровые волосы, кожа и ногти также являются спутниками привлекательной женщины, а не только тонкая талия и стройные бедра. 

Больше диет и полезных советов на https://www.facebook.com/3krasotki  или http://vk.com/3krasotki