Скажем сразу,
броский заголовок про “объедаясь на ночь” – это лишь часть правды о гречневой
диете; некоторые ограничения имеют место быть.Но, соблюдая злаковый режим
питания, вы действительно не будете страдать от голода, как, скажем, при диете моделей; напротив – ощущение сытости будет с вами на протяжение всех 14 дней.
И, конечно же, результаты не заставят себя ждать – за две недели вы сможете
избавиться от 4-10 килограммов лишнего веса. Подробный рассказ и меню диеты
читайте далее в нашем посте.
Гречневая диета:
худеем и очищаем организм от шлаков и токсинов
Во-первых, вам
нужно заранее подготовить крупу. Сделать это несложно – возьмите стакан гречки,
залейте его двумя стаканами кипятка и оставьте на ночь. Варить не требуется, гречка
должна быть именно запаренной. Если считаете, что стакана крупы мало – смело
готовьте два. Гречневая диета не предполагает ограничений в данном продукте,
есть его (гречку) можно килограммами. Но есть одно “но”.... а точнее, “без” –
запаренную кашу на завтрак, обед или ужин нужно есть без масла, соли и специй.
Максимум, что разрешается добавить в свой дневной рацион – один литр кефира 1%
жирности и пару фруктов. Также не рекомендуется принимать пищу за пару часов до
сна, максимум, что вы можете позволить себе за полчаса до отхода в царство
Морфея – стаканчик нежирного кефира, пополам разбавленный минеральной водой.
Собственно, в вышеописанных правилах и заключается суть данного режима питания.
Отзывы и
рекомендации по похудению
Гречневая диета
на первый взгляд кажется очень простой – ведь основной продукт действительно
можно есть “сколько влезет”, правда, через 2-3 дня “влезает” уже не так хорошо,
как это было в начале. Злак просто надоедает! Поэтому лучше всего при
соблюдение диеты пить как можно больше воды, можно горячей – она уменьшает
аппетит, гулять на свежем воздухе и отвлекаться на работу, домашние дела,
просмотр любимых фильмов и так далее. Помните, что вы – самая красивая, ну а
чтобы стать еще чуточку лучше и стройнее, можно немного и потерпеть. Гречневая
диета, отзывы о которой внушают неподдельный оптимизм – женщины, прошедшие это
испытание действительно худели кто на 5, а кто на все 10-15 килограммов,
рассчитана на одну или две недели. Даже если вашей силе воли могут позавидовать профессиональные спортсмены, не нужно соблюдать этот моно-режим питания больше указанного срока.
Скажем прямо – диета не сбалансирована по составу, она не содержит весь набор витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования
организма, поэтому у худеющего есть риск избавиться не только от лишних
килограммов, но и утратить здоровую кожу, волосы и ногти. Согласитесь, ведь
ваша цель – стать стройной газелью, а не худым животным дойной породы.... Если
же ваш вес крайне далек от идеала, то лучше всего после двух недель
испытаний гречкой сделать перерыв на 1-2 недели, и начать путь к стройной
фигуре по новой.
Возможные
результаты
Возможно, в
минуты отчаяния данная информация поможет вам продолжать гречневую диету. Ниже
приведены результаты того, на сколько вы можете похудеть за определенное количество
времени. Данны предельно достоверны и основаны на заметках тех, кто уже применял
гречневую диету для похудения.
Итак,
вдохновляемся:
- три дня, отзывы:
1-3 кг. в зависимости от начальной массы тела
- неделя гречневой
диеты, отзывы: 3-6 кг. (отличный результат!);
- две недели на
гречневой диете, отзывы: 8-12 кг.
Имейте ввиду, что
показанные результаты напрямую зависят от того, какова была ваша начальная
масса тела. К примеру, девушка, весом в 50 кг. вряд ли похудеет за 2 недели еще на 10, ну а
если ваш вес сильно выше нормы, то приведенный режим питания действительно
поможет убрать излишки в самые короткие сроки. И напоследок: помните, вы –
самая красивая. А стать чуточку лучше – и стройнее, вам
поможет гречневая диета.
Больше диет и полезных советов на https://www.facebook.com/3krasotki или http://vk.com/3krasotki
