Как срочно похудеть за неделю: диеты для самых нетерпеливых

Итак, данная информация предназначена в первую очередь для тех, кому не терпится примерить платье или джинсы на пару размеров меньше. К тому же, сделать это не через месяц или полтора, а уже через 7 дней. В данной заметке специально для вас мы подобрали несколько способов того, как очень быстро похудеть за неделю. Пожалуй, начнем с самого экстремального.

Жесткая диета

Она рассчитана как раз на 7 дней. За это время организм расстанется с лишними килограммами, в среднем, с тремя-пятью, то есть это – отличный выбор для тех, кому нужно срочно похудеть за неделю. В первый день вам нужно вообще ничего не есть, только пить воду, можно минеральную, но не газированную. Общий объем составляет около 2 литров, его нужно разделить на 5-6 приемов. Маленький секрет – теплая или даже горячая вода, выпитая натощак, помогает значительно уменьшить аппетит. Трудно, не спорим, но если вам нужно срочно похудеть за неделю, придется немного потерпеть. Второй день диеты – это опять вода до 2 литров и одно кисло-сладкое яблоко, нехитрый рацион делим на 5-6 приемов. Третий день – вода в том же объеме, небольшая порция овощного салата - например огурцы, капуста, морковь, можно с маслом. Опять все делим на 5-6 приемов пищи. Четвертый день – как и первый, только вода. Жестко, но это действительно эффективный способ похудеть за неделю. Пятый и шестой день – едим тоже самое, что и во второй. А рацион седьмого дня будет сродни “пиру на весь мир” – на завтрак съешьте яйцо, в течение дня овощной салатик, а в течение дня выпейте до 2-х литров воды. Само собой, весь рацион нужно разделить на обычные 5-6 приемов пищи.

Если вы решили очень быстро похудеть за неделю, все 7 разгрузочных дней вам лучше заняться легкими видами фитнеса, йогой, бегом трусцой. Посетить сауну, баню, бассейн. Очень хорошо и результативно в стремлении похудеть помогает массаж. И, самое главное, настрой на успех в стремлении стать стройнее. Ведь не зря всихологи рекомендуют говорить самой себе фразы в настоящем, а не будущем времени. То есть не «я хочу похудеть», а «я самая стройная и красивая». Хвалите себя как можно чаще, ведь очень быстро похудеть за неделю сможет далеко не каждая женщина. 

Далее мы предлагаем вам другие диеты, которые помогут убрать лишние килограммы с талии, бедер и прочих проблемных зон за желаемые семь дней.

Гречневая диета

Это одна из наиболее популярных диет, помогающая реально похудеть за неделю. В течение семи дней можно есть только гречку, приготовленную особым образом. На ночь стакан гречневой крупы заливается двумя стаканами кипятка. Можно сделать это в термосе. И весь следующий день употреблять без приправ и соусов, запивая кефиром или несладким зелёным чаем. Кефира разрешается выпить не более 1 литра. И так целую недели. Подробности о гречневой диете можете прочитать вот здесь. 

Еще один способ похудеть за неделю - «Кефирная диета»

Она рассчитана на 7 дней, в течении которых можно избавиться от целых 5 килограммов. Нельзя употреблять соль и сахар. А вот и примерное меню: первый день - 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира. Второй день – 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира. Третий день – 100 грамм вареного мяса и 1,5 литра кефира, можно и чуть уменьшить порции, если действительно нужно срочно похудеть за неделю. Четвертый день – 100 грамм отварной рыбы и 1,5 литра кефира. Пятый день – овощи (любые, кроме крахмалистых) и 1,5 литра кефира. Шестой день – только 1,5 литра кефира. Седьмой день – только вода объемом до 2 литров, пить можно и минеральную. Если вашей силе воли могут позавидовать сами спартанцы, то на этой диете абсолютно реально похудеть за неделю. Следующей в нашем списке особых режимов питания....

Низкокалорийная диета на 7 дней

Это – очень эффективный способ похудеть за неделю, тем более, что диета позволяет ежедневно менять рацион. Под запрет попадают сахар, алкоголь, соль. Пить можно воду, и обязательно до 2 литров в день, травяные настои, зеленый и черный чай. А вот и меню: первый день – суп из овощей (можно использовать капусту, морковь, лук, болгарский перец, сельдерей). Второй день – нежирный кефир 1,5 литра. Третий день – гречка на 5-6 приемов пищи. Четвертый день – нежирный творог на 5-6 приемов. Пятый день – отварной куриное филе и кефир 1,5 литра. Шестой день – кефир 1,5 литра. Седьмой день – овощи или фрукты до 1,5 кг. Весьма разнообразный рацион, когда нужно срочно похудеть за неделю. И напоследок, режим с банальнейшим названием...

Диета "Неделька"

Первый день – питьевой. Пьем все, что хотим, кроме алкоголя, в том числе бульоны. Второй день – овощной. Едим салаты в любом количестве с добавлением растительного масла. Третий день – питьевой, терпите, если вам нужно реально похудеть за неделю. Четвертый день – фруктовый, кушаем любые фрукты, кроме бананов и винограда. Пятый день – белковый, можно есть яйца, отварной куриное филе, йогурты. Шестой день – питьевой. Седьмой день – выход из диеты: на завтрак наслаждаемся двумя вареными яйцами, на обед пьем бульон, на ужин вкушаем овощной салатик. Если организм требует перекусов – позволительно есть фрукты.

Вот вам и способы реально похудеть за неделю – выбирайте тот, что больше приходится по душе. Единственное, во время столь низкокалорийных диет организм нужнается в дополнительном источнике витаминов – в тех самых таблетках из аптеки, а также полноценном сне не менее 8 часов в сутки. 

Больше диет и полезных советов на https://www.facebook.com/3krasotki  или http://vk.com/3krasotki