Как обмануть голод: советы, которые работают

Что сказать, голод – не тетка, не дядька, и уж тем более не родная мать с борщом и пирожками. Если завтрак закончился, а до обеда еще далеко, либо он не предполагается вообще, вот несколько полезных советов о том, как обмануть чувство голода. 

“Меня обманывать не надо, я сам обманываться рад”....

Итак, как обмануть голод:

1. стакан или два горячей воды с лимонным соком заполнят ваш желудок и хотеть есть вы будете гораздо меньше, либо таким образом “насытитесь” вообще;
2. можно пожевать маринованный имбирь - и полезно, и чувство голода убивает наповал;
3. некоторым помогает и такой прием: просто почистить зубы. На чем замешана “химия” данного способа – я не знаю, но он действительно работает;
4. если простую воду пить надоело, можно выпить горячего чая с лимоном (без сахара и его заменителей), добавив туда корицы, кардамон и других специй. И вкусно, и есть после стакана ароматного напитка вроде как больше не хочется;
   
5. то же самое работает с кофе: очень вкусно, если заварить натуральный, в порошке, кофе, с щепоткой корицы и красного перца. Разумеется, без молока и сахара. Очень бодрит и вроде как наелся;
6. существуют так называемые продукты с отрицательной калорийностью, то есть на их переваривание тратится больше энергии, чем они имеют сами по себе. В первую очередь это – стебли сельдерея, молодые кабачки, лимон и другие. Ими можно попытаться обмануть чувство голода, хотя само понятие “продукты с отрицательной калорийностью” учеными так и не доказано;
7. чтобы заполнить желудок, можно съесть пару ложек запаренных отрубей. Лучше всего брать ржаные, в них меньше калорий. Так вы принесете пользу вашему организму – как-никак, клетчатка, и точно перестанете хотеть есть;
8. то же самое касается таблеток микрокристаллической целлюлозы, которую обильно нужно запивать водой;
9. говорят, что масло грейпфрута способно уменьшить чувство голода. Если масла под рукой не оказалось, просто понюхайте грейпфрут и положите его обратно в холодильник;
10. также обмануть голод помогает обычная жвачка, хотя это – весьма сомнительный способ, ведь жуя, в желудке образуется сок, и от этого есть хочется еще больше.

И последний совет – расслабьтесь, помедитируйте. Посмотритесь в зеркало и повторите 10 раз, что вы “самая обаятельная и привлекательная”. Представьте, что вы влезаете в платье на 2 размера меньше, а все окружающие мужчины только и делают, что с восторгом смотря в вашу сторону. Представили? И вот эта красота – платье, восторги, мужчины... разве стоит тарелки пельменей? Конечно же, нет. Поэтому боритесь за свою фигуру до конца!

Посмотрите на картинку. Ведь вам уже перехотелось есть, правда?