Диета "Двойка", а фигура - на "пятерку". Как избавиться от 7 кг. за 10 дней

Интересно, сколько всевозможных диет и режимов питания, которые помогут быстро сбросить вес, знает среднестатистическая женщина. Особенно такие знания становится востребованными в весенний период. Это не удивительно, ведь скоро лето и каждой из нас хочется быть неотразимой на пляже, красуясь в открытом купальнике на берегу какого-нибудь теплого моря. Какие меры вы предпримите для приведения фигуры в порядок – решать вам, но есть вот такая “Двойка” –диета, ставшая популярной сравнительно недавно. В чем заключается ее суть, читайте ниже.

Скажи килограммам “прощай”

Однако во всем многообразии предлагаемых чудо-диет легко запутаться. Важно подобрать подходящий вариант, тот, который будет наиболее эффективен, ведь времени у нас не так уж и много. Низкокалорийная диета «Двойка», отзывы о которой настолько заманчивы, что в ряды ее поклонниковпополняются день ото дня. Она длится всего 10 дней. При выполнении всех рекомендаций вы сможете похудеть на 5-7 килограммов. В чем же заключается эта “Двойка”? Диета, а, точнее, ее название говорит само за себя: ежедневное меню составляют два продукта питания. Дневной рацион по количеству калорий настолько мал, что это гарантирует похудение практически на 100%. А уж от скольки именно килограммов вы избавитесь за неделю-две, зависит от особенностей организма. Важно следующее – неизменно следовать рациону питания.

Вперед к стройной фигуре!

Соблюдая режим питания «Двойка», диета предполагает, кроме запаса силы воли, конечно, подготовку. Особенно это касается тех, у кого отсутствует опыт в похудении при помощи низкокалорийных систем питания. Необходимо плавно подготовить организм к «вхождению» в диету, а именно организовать разгрузочный день. Суммарная калорийность съеденного в сутки не должна превышать 1200 ккал. Вы можете выбрать разгрузочный день на яблоках, овощах, чае с молоком, кефире и так далее. Главное, не превышайте порог калорийности.

“Двойка”: диета для стройной фигуры. Подходим к процессу похудения с умом

В ходе диеты вам нужно соблюдать следующие нехитрые правила:

• много пить. Употребление достаточного количества жидкости способствует не только похудению, но и ускоренному обмену веществ. Пить можно минеральную воду без газа, зеленый чай;
• есть только то, что предлагает меню. Рацион составлен таким образом, чтобы активизировать процессы в организме, способствуя потере лишних килограммов. Любое изменение может затормозить или вовсе остановить похудение. Помните, как и любая другая, диета “Двойка”, результаты зависят от последовательности и правильности соблюдения указаний; 
• перед началом диеты вам нужно очистить кишечник. При помощи клизмы или слабительного средства.

Выход из диеты «Двойка» не менее важен, чем вход. После 10 дней ограничений вам сразу захочется чего-нибудь вкусненького. Не стоит спешить, увеличивать калорийность следует постепенно. Диета “Двойка”, результаты которой прошо ошеломительны, предполагает и ограничение соли. Так вы выведите лишнюю воду из организма. 

Чем питаться во время диеты

1 день Два больших зеленых яблока, вода;

2 день Два апельсина (можно заменить грейпфрутами), вода;

3 день Рис отварной – 200 гр. Вода, зеленый чай;

4 день 200 гр. нежирного сыра. Вода, зеленый чай;

5 день 250 гр. нежирного творога. Вода, зеленый чай;

6 день 2 банана. Вода, зеленый чай;

7 день Вода – 2 литра;

8 день 2 огурца. Вода, зеленый чай;

9 день 400 гр. несладкого йогурта, желательно натурального. Вода, зеленый чай;

10 день Обезжиренный кефир – 2 литра. Вода, зеленый чай. 

Конечно, диета “Двойка”, результаты которой будут заметны уже через несколько дней, на весах вы с удовольствием заметите значительный отвес, непроста в плане строгости ее соблюдения. Но и конечный результат также впечатляет Как уже говорилось выше, немаловажно правильно выйти из диеты: постепенно увеличивая количество калорий.

Диета “Двойка”: отзывы и результаты

Итак, если вы выдержите все 10 дней диеты, то смело можете рассчитывать на потерю 5-7 килограммов, а то и более. Ведь данный режим питания предполагает строгие ограничения; особенно быстро вес будет уходить в первые несколько дней. Естественно, если ваша масса тела выше нормы, то результаты могут быть и более впечатляющими. Если же с медицинской точки зрения ожирения у вас нет, то потеря 3-4 кг. – это уже хороший результат. Диета “Двойка”, отзывы о которой весьма неплохи, согласитесь, употребление не более 500 ккал. в сутки гарантированно даст результат, имеет и противопоказания. Ее нельзя применять лицам с серьезными заболеваниями ЖКТ, болезнями сердца, беременным и кормящим мамам, а также всем, кто имеет какие-либо заболевания в стадии обострения. Другим также злоупотреблять диетой нельзя – десяти дней должно хватить, чтобы экстренно привести фигуру в порядок. Если же вы и дальше планируете похудение, то лучше всего выбрать какой-нибудь более щадящий режим питания. Пусть диета “Двойка” отзывы и результаты имеет впечатляющие, но здоровье, в том числе и психическое, все же дороже. 

Больше диет и полезных советов на https://www.facebook.com/3krasotki  или http://vk.com/3krasotki