Покажите мне женщину, которая не хочет обладать стройной, подтянутой фигурой. Конечно, в последнее время появляются и другие стандарты красоты, взять хотя бы моделей “плюс сайз”... На вкус и цвет товарищей нет, но, поверьте, параметры 90-60-90 нравятся всем мужчинам без исключения. Да и как приятно, придя в магазин, выбирать вещи размера S и XS… Ко всему прочему, на худеньких женщинах любая одежда сидит хорошо, ведь в этом случае не нужно скрывать валики на талии, “ушки” на бедрах и полненькие ноги. Хотите так же? Вперед на диету!
Итак, диета моделей довольно сложна и требует строгих ограничений в питании. Весьма логично, учитывая, что за 3 дня вы можете потерять до 4 килограммов лишнего веса. Настройтесь на результат и помните, что красота требует жертв. А для большей мотивации можете повесить на холодильник фото любимого ангела из Виктории Сикрет или молодой Анджелины Джоли. А теперь подробности....
Диета моделей: меню на три дня
Сразу хотим предупредить, что калорийность данного режима питания очень мала, поэтому не нужно истязать организм, соблюдая диету больше, чем 3 дня. В случае, если ваш вес действительно выше нормы, а важное событие – день рождение, юбилей, корпоративная вечеринка уже через неделю, максимум, что вы можете сделать – питаться по указанному меню дней пять. Больше – опасно для здоровья. Автор данной статьи не несет ответственность за обмороки, головокружения и язву желудка, заработанную яро худеющими читательницами.
МЕНЮ на 3 дня (рекомендуется распечатать и повесить на холодильник)
Завтрак: одно куриное яйцо, сваренное всмятку, либо яйцо-пашот
Второй завтрак, который должен быть максимум через 3 часа после первого: чай без сахара, полстакана творога 0% жирности
Обед: повторение второго завтрака
Ужин: не предполагается, но в течение дня можно пить чай без сахара, в том числе и зеленый, кофе без сахара, минеральную воду
Как видим, диета моделей очень строга, ее калорийность не превышает 500 ккал. в день. За время диеты из организма уходит лишняя вода – ведь творог и яйца нужно есть без соли, очищается кишечник. Такой режим подходит для тех, кто хочет быстро избавиться от живота.
Варианты диеты
То, что модели питаются листьями салата – миф. Обычно девушки, работающие на модных показах, изначально имеют высокий метаболизм и астеничное телосложение – тонкую талию, длинные руки и ноги. Если с генетикой вам не повезло, и лишние килограммы прочно обосновались на ваших талии и бедрах, и вы решили срочно что-то с этим делать, примите во внимание и второй вариант режима, который еще называют диета моделей “Виктории Сикрет”.
МЕНЮ на 3 дня
Завтрак: 2 яйца, сваренных всмятку, стакан чая или кофе без сахара, ломтик зернового хлеба, смазанный тонким-тонким слоем сливочного масла
Второй завтрак: стакан горячего зеленого чая, либо воды
Обед: 100 граммов нежирной рыбы или курицы, говядины, индюшатины и т.д. Ее нужно отварить, либо обжарить на гриле без использования жиров. Салат из любой зелени, заправленный лимонным соком или бальзамическим уксусом. Два несладких фрукта. Горячий чай или кофе.
Полдник: повторяем меню второго завтрака – получаем удовольствие от чашки зеленого чая без сахара, либо стакана простой кипяченой воды
Ужин: 300 граммов любых зеленых овощей, горячий чай
Обратите внимание, что на протяжение всего дня вам предлагается пить горячую воду, либо чай. Это неспроста: говорят, что теплые напитки способствуют усмирению аппетита, который в первый день диеты будет просто зверским. Потерпите, дальше будет легче.
Что говорят худеющие
Диета моделей, отзывы о которой можно смело назвать положительными – женщины, сидящие на ней действительно худеют, представляет собой именно экспресс-метод, помогающий снизить вес. То есть предложенное меню, даже второй вариант, рассчитаны на 3-5 дней применения. Она идеально подходит тем, кто хочет похудеть к какому-либо мероприятию, убрать живот, скинуть “последние” 3 килограмма лишнего веса и так далее. Больше указанного времени использовать такой режим питания крайне нежелательно. В ходе диеты рекомендуется пить много простой воды и принимать поливитамины. И помнить, что вы – самая красивая ))) Это гарантированно придаст вам сил и поможет довести начатую диету до конца. Удачи!
Больше диет и полезных советов на https://www.facebook.com/3krasotki или http://vk.com/3krasotki
Комментариев нет :
Отправить комментарий