Томатная диета: волшебное превращение в сеньорy Помидорку

Что такое томатный сок – известно всем. И не надо называть его “кровью убитых помидоров”, пусть так, но этот продукт содержит всего 18 ккал. на 100 граммов. К тому же, его легко найти в любом магазине или приготовить в домашних условиях. Оказывается, этот вкусный и полезный напиток способствует избавлению от лишних килограммов. Перед вами – томатная диета, которая особенно будет по вкусу тем, кто хорошо прожаренному стейку предпочитает овощи и фрукты.

Что полезного в томатном соке?

Сок из томатов — это кладезь витаминов и минералов, таких как А, С, Е, РР, Н, В, а также микроэлементов: меди, калия, йода, фтора, кальция и других. Присутствуют в составе и необходимые для жизнедеятельности организма белки, жиры и углеводы. Из-за такого состава томатного сока его применяют в народной медицине при расстройстве нервной системы, при частых стрессах и появлении депрессии. Также он полезен для людей с заболеваниями сердца и сосудов, особенно с целью профилактики тромбофлебита и варикозного расширения вен. Кроме того, это сильнейший природный антиоксидант. Поэтому томатная диета не только поможет похудеть, но и принесет ощутимую пользу вашему здоровью. А теперь по существу....

Как похудеть, употребляя томатный сок?

Обладая совершенно низкой калорийностью, томатный сок способен насыщать организм ничем не хуже большой порции обычной еды. Активизируя процессы обмена веществ, он ускоряет процесс похудения. Исходя из данных фактов, можно согласиться с диетологами, для которых диета на томатном соке – это не крамола, автора которой впору сжечь на костре, а вполне приемлемый вариант питания, правда, применять который стоит не более 10-14 дней подряд. Единственное, лучше использовать в целях похудения сок, приготовленный своими руками на кухне. В отличие от магазинного продукта, вы получите свежевыжатый сок, в котором сохранятся все те полезные вещества, которые обеспечивают похудение. То есть томатная диета лучше всего подходит для использования в летний и осенний периоды, поскольку свежие, сочные помидоры в России стоят достаточно дорого. Зимой дешевле посидеть на гречке.

Если у вас нет возможности заниматься приготовлением сока, тогда внимательно изучайте продукт, представленный в магазине Лучше рассматривать напиток, упакованный в стеклянную тару и имеющий минимальный срок хранения. Стоит он сравнительно недорого, помидоры ведь – не заморские манго, а если за баночку просят великие тысячи, смело ищите другую: сок из помидоров – не дефицит. Так или иначе, диета на томатном соке обойдется вам сравнительно недорого.

Синьора Помидорка: основные правила питания

В данной диете нет четкого разделения на завтрак, обед и ужин. Равно как и нет необходимости отмерять на кухонных весах 80 граммов черствого хлеба и намазывать его нано-слоем сливочного масла. Томатная диета имеет одно главное правило – в день вы должны выпивать не менее литра сока, лучше всего заменять стаканчиком напитка завтрак или ужин, а также употреблять его после обеда во время полдника, точнее, вместо него. Таким образом, вы уменьшите калорийность своего рациона ккал. на 500, и будете плавно худеть. Следует помнить, диета на томатном соке несовместима с употреблением с высокоуглеводной и высококалорийной пищи, так положительного результата вы точно не добьетесь. Конечно, во время нее необходимо есть больше растительной пищи, отварного нежирного мяса, кисломолочных продуктов без добавок. Сладкое, мучное, жирное — табу, как и при любых других диетах. С этими продуктами вы никогда не похудеете.

Кому подходит диета?

Диета на томатном соке рекомендована людям всех возрастов, за исключением периода обострения болезней желудочно-кишечного тракта. Полюбите этот напиток и вы, сами того не замечая, обретете стройное тело и дадите организму дополнительный источник витаминов и минералов. Кстати, возможно вам это будет интересно: вот наша томатная диета, отзывы о ней положительны – по крайней мере, трудно найти тех, кому такой режим питания категорически не подошел. Женщины худеют, сравнительно медленнее, чем при диете моделей или гречневой, но вес все же уходит постепенно и не возвращается вновь. Поэтому если вы = сторонник полноценного питания и не готовы давиться яблочком или морковкой на завтрак, обед и ужин, то томатная диета – как будто создана специально для вас.

Больше диет и полезных советов на https://www.facebook.com/3krasotki  или http://vk.com/3krasotki